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attività sportiva
BENESSERE & SALUTE
“Weekend Warriors” e salute cerebrale: benefici comparabili a chi si esercita regolarmente?
Attività Fisica e Salute Cerebrale: Una Panoramica
L'attività fisica è universalmente riconosciuta come uno dei pilastri fondamentali per il mantenimento della salute generale e della...
BENESSERE & SALUTE
I benefici cognitivi dell’allenamento a intervalli ad alta intensità: effetti che possono durare per anni
Cos'è l'HINIT?
L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HINIT) è un tipo di esercizio che alterna brevi periodi di attività fisica intensa a periodi di...
TRUE OR FALSE
E’ vero che l’assunzione elevata di caffeina per cinque giorni alla settimana aumenta il rischio di malattie cardiache?
Introduzione
La caffeina è uno degli stimolanti più consumati al mondo, presente in una varietà di bevande e alimenti, tra cui caffè, tè, bevande energetiche...
BENESSERE & SALUTE
Sport ed integratori: quali effetti hanno gli omega-3 sulle prestazioni atletiche?
Background
Gli acidi grassi polinsaturi Omega-3 sono essenziali per il corpo umano ma non possono essere prodotti de novo. Fonti vegetali come noci e semi...
BENESSERE & SALUTE
Integratori funzionali per gli sportivi: quali sono e servono davvero alla performance?
Introduzione
Mangiare in modo sano senza cibi trasformati è un “must” per chi segue un’attività sportiva dedicata. I più salutisti non includono nell’alimentazione neppure il...
BENESSERE & SALUTE
Cartilagine: un tessuto delicato che va protetto, e ancor di più in chi fa sport
Cartiliagini, stile di vita e necessità nutrizionali
I condrociti sono le cellule che costituiscono la cartilagine. Nella struttura chiusa della capsula articolare, le sollecitazioni quotidiane...
BENESSERE & SALUTE
Carnitina: effetti sul metabolismo ed il suo uso nello sport
La carnitina è una sostanza vitamino-simile la cui fama è legata all’essere un trasportatore degli acidi grassi, il che consente ai mitocondri di utilizzarli...
ATTUALITA' & SALUTE
Integratori sportivi (II): i numeri di mercato sempre più orientati verso la consapevolezza della salute
Gli integratori di proteine e aminoacidi sono ampiamente commercializzati per gli atleti e i consumatori abitualmente attivi in quanto la crescita muscolare e i...
