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sonno
BENESSERE & SALUTE
Come il corpo combatte le infezioni? Semplice, col sonno
Ottenere un sonno di buona qualità ogni notte è essenziale se vogliamo rimanere in salute e rendere bene per tutto il giorno. Gli studi...
FISIOLOGIA & SALUTE
Sonno: il primo antidolorifico naturale sotto analisi
Gli effetti della privazione del sonno sul cervello sono numerosi, dall'indurre uno stato di deterioramento cognitivo simile all'ebbrezza per ostacolare la nostra capacità di...
BIOMEDICINA & SALUTE
Sonno REM: cambia subito con un piccolo stress quotidiano
Lo stress cronico è il predittore più significativo dei disturbi dell'umore e il disturbo depressivo maggiore è previsto essere la principale causa di carico...
RICERCA & SALUTE
Riparo del DNA: avviene di notte; ecco a cosa serve il sonno
Il sonno è fondamentale per la riparazione così come i processi di ringiovanimento nel corpo come la riparazione muscolare e la regolazione ormonale. Un...
BENESSERE & SALUTE
Esercizio fisico di sera: se è eccessivo non va bene per il sonno
L'esercizio fisico regolare ha piccoli effetti benefici sul tempo totale di sonno e sull'efficienza del sonno, effetti benefici da piccoli a medi sulla latenza...
BENESSERE & SALUTE
Nottambuli o mattinieri? Non cambia solo la fame, anche la salute
Il corpo umano scorre su un ciclo di 24 ore che è regolato dal nostro orologio interno, che è noto come ritmo circadiano o...
BENESSERE & SALUTE
Sonno e sovrappeso: gli adolescenti sono il bersaglio più facile
I ricercatori del Children's Hospital Colorado (Colorado per bambini) hanno identificato una connessione tra la salute del sonno in sovrappeso e quella degli adolescenti...
BENESSERE & SALUTE
Igiene del sonno: via tutte le luci e rispettate le buone 7 ore
I Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) riferiscono che un terzo della popolazione degli Stati Uniti non ha abbastanza sonno....
